こんばんわ、休むこと…何日だろ
まぁいいや、ラバーメンでっさ

最近部活でペナルティ制度設けた
ラバーメンしかやらないんだけどね…(自分で勝手に決めたからね)
簡単に言うと

目標回数−出来た回数=ペナルティ回数
(回数ってのは何回打ち続けられたかね)

どう？わかった？
わかんなくても別に困んないんで大丈夫です
で、何でこんなこと書いてるのかっていうと
ペナルティ君のおかげで筋肉痛になったからである
決して俺頑張ってんじゃねとか自慢するためではない

まず腹筋よ、腹筋！
普通にやったんじゃ200回でも300回でもできっから
仰向けに寝転がって足を90度、膝も90度曲げます
え〜、想像出来ましたでしょうか
傍から見ると何をしたいのかさっぱりわかりませんね
でもそこから、足をそのままで腹筋運動してみてください
キツいっすよね、え、きつくない
すいませんラバーメンはきついんです、軟弱だから

それ頑張って50回したら今日もう死にそうです
朝起きるときに激痛が走っちゃいました

これ以上ダラダラいってても仕方ないんで
サヨヴナァラー(ウザイと思っても許してちょんまげ)

こんばんわ、昨日の内に書いとこうと思ったら
今日になっていたラバーメンです。

部活、ま普通に昨日部活あったわけなんだが
上腕二頭筋(ちからこぶのとこ)が…
上腕二頭筋がすげぇ筋肉痛になっていたのよ、これが
なぜだ、坊やだからさとか言ってる前に
ホントに痛くてさ、ドライブもろくにできないというね
恐ろしい状態…

まぁ、理由は一昨日のスキーだろうな
スキー授業ってあるわけなんだけどな
普通さ、上に上ってく時リフト使うと思うでしょ?
なんか知らないけど学校の近く(徒歩2分)の山が
スキー場なんだけど、そこだとロープトォーつうやつがあるんだけど
わかる?
簡単に言うと、ロープがグイングイン上から下まで回ってんのを
手で掴んで上がってくっていうやつなのさ
わかる?ロープ握って上までいくんだぜ?
筋肉痛なるわけだよなぁ


長くなっちまったな、もっと書きたかったけど
あんま、長いとな、、ちょと微妙だしね
そんではサヨヴナァラー

え〜、皆様しばらくぶりでございます〜↓
ラバーメンです。

なんか色々わけあって１週間ぐらい
ほっぽってました
まぁ、今回めでたく再スタートでござる

しかし滑るなぁ、道路は…
今日も転びかけたし…
前に３回こけたやつは
やっぱり今日もこけてたねー
しかも、５回

まことにラバーメンは彼女(女子なのよ)の未来が不安でなりません
来年は受験なのにねぇ

そういや
ラバーメン、アンクルのウェイト買ったんだ
片方2.5kgの軽めのやつをな
それでもけっこうきついね…
階段上るときとか膝がばかみてぇだよ

うう、-11℃ってやっぱり
寒いよな
-21℃でも昨日より暖かいっていう
旭川の人達をホントに尊敬しちゃうね

んじゃ、今日はこんくらいで
サヨヴナァラー

カレーはかれぇ
今日喰ったカレーは超かれぇ
ご飯：ルーが8：2だったね
ってな訳でただいま口の中がひどい
ラバーメンです

いやぁ本当に辛かったなぁ、今日のカレー…
麦茶が本当にありがたいと思ったわけさ
でも腹が減っていたので2杯食ってしまったのさ
馬鹿なことしたな、口の中が痛いし、渇くし

そして3連休終わってしまっただぁ
明日から学校やんけ
ハイパーショック!!
てか腕の筋肉痛治らねぇよ

だれかぁ、俺を救ってくれぇ
でも今日はいいやぁ
サヨヴナァラー

ちょっとページの中身とか替えてみました

大改造計画とか言ってる割には
結構しょぼい改造です。
だって、変えたのは
え〜っと、
1,2,3、3つだけですからね
どこ変えたのかわかっていただけたら
1人で喜んでみて下さい
多分虚しい気持ちになります

それでは
サヨヴナァラー